女性が理想とする体重はどの位なのでしょうか。モデル並みの体重になりたいという場合は、身長×身長×19が目安になります。
もしもその女性の身長が160センチならば、1.6×1.6×19という計算になり、48.64㎏という数字が出ます。
今の若い女性は、身長が大体160㎝です。この場合、標準体重、モデル体重、理想体重はそれぞれいくつぐらいになるのでしょう。
モデル体重は理想体重より２～３㎏少ない数字、理想体重は標準体重より４～５㎏少ない数字であることが計算からわかります。モデル体重より６～８㎏多い体重が、標準体重といえるでしょう。
モデル体重を目標にする場合、もしもその人が標準体重ならば、少なくとも６㎏はダイエットをする必要があります。健康な体を作るためにどのくらいの体重が最も好ましいかという観点に立った上で、標準体重が決められています。
高血圧や高血糖などの生活習慣病になりにくいとされている体重か標準体重であり、健康状態を改善するための指針となります。美容体重、または理想体重は、外見的な美しさを第一に考えた時の体重です。モデルや女優のようなすらりとした細身の体型を目指すには、モデル体重が目標になります。
一般の女性は特に痩せる必要性がありませんので、美容体重にこだわることはありません。ダイエットをする場合でも、標準体重をクリアしていれば女性の場合は問題ありません。
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